Sluta Toleransträna hästen - Gör detta istället!

Anneli Westlund
2 maj 2025
6 min läsning

I ett försök att kommunicera med våra hästar glömmer vi ofta vikten av att lyssna först.

Att uppfostra och utbilda hästar är både en konst och en vetenskap. Många av dagens hästägare söker det bästa och mest effektiva sättet att förstå och samverka med sina fyrbenta vänner. Ofta hamnar man i debatten om toleransträning och dess för- och nackdelar. I den här artikeln ska vi utforska varför det kanske är dags att tänka om när det gäller toleransträning och istället omfamna mer empatiska och lyhörda approacher som hästviskning.

Vad är Toleransträning?

Innan vi dyker in i alternativen till toleransträning, låt oss först förstå vad detta innefattar. Toleransträning, eller desensitisering, är en metod där hästen exponeras för en rad stimuli med målet att reducera dess reaktioner, vanligt förekommande inom Natural Horsemanship. Tanken är att hästen, genom upprepad exponering, ska bli mindre känslig för saker som vanligtvis skulle uppfattas som farliga eller skrämmande. Denna metod ses ofta i situationer där en ryttare vill säkerställa att hästen inte reagerar oförutsägbart på höga ljud, plötsliga rörelser eller okända föremål. Det kan också handla om en sadelpad eller sadel som slängs på om och om igen tills hästen står stilla och har underkastat sig, avtrubbats eller gett upp (stängt av).

Neurovetenskap och beteendevetenskap har börjat ifrågasätta denna metod, och många hästexperter hävdar att den kan leda till att hästarna blir mentalt frånvarande eller till och med utvecklar ett försvarsbeteende. När hästarna stänger av sin naturliga flyktinstinkt och naturliga varningssystem riskerar man att missa tecken på obehag eller smärta. Toleransträning kan resultera i en "robotisk" häst snarare än en som är en partner och följeslagare.

Varför Hästviskning? En djupare förståelse

Hästviskning bygger på en djupare kommunikation med hästen. Det handlar om att förstå och tala hästens språk, snarare än att tvinga hästen att anpassa sig till vårt. Denna approach betonar vikten av att skapa en förtroendefull och respektfull relation där hästen känner sig sedd och hörd.

Kommunikativa nyanser: Hästar kommunicerar genom subtila signaler, från öronvinklingar och svansviftningar till kroppslinjer och andetagens rytm. Hästviskning uppmärksammar dessa mikrosignaler, vilket gör att man kan reagera på hästens känslor innan de eskalerar till större reaktioner.
Naturliga instinkter: Genom att arbeta med hästens naturliga instinkter, kan man närma sig träningen på ett sätt som både respekterar och förstärker hästens självsäkerhet.

Fördelar med Hästviskning

Att välja hästviskning över toleransträning kan erbjuda en rad fördelar som gynnar både hästen och ryttaren. Dessa inkluderar:

Ökat förtroende: När hästen känner att den befinner sig i en miljö där den kan lita på sin människa, minskar stress och ångestnivåerna dramatiskt.
Bättre prestation: En häst som är mentalt och emotionellt balanserad presterar ofta bättre både inom ridning och annan träning.
Djupare band: Engagemang och förståelse bygger djupare och mer hållbara relationer mellan häst och människa.

Att Använda Empati i Träningen

Skapa en trygg plats

För att bana väg för en effektiv träning är det viktigt att skapa en trygg och bekväm miljö. En plats där hästen kan känna sig säker och mindre benägen att reagera starkt på yttre stimuli.

Tydliga gränser med kärlek

Det är en vanlig missuppfattning att empati innebär att vara permissiv. I själva verket handlar det om att sätta tydliga och konsekventa gränser, men göra det med omtanke och respekt.

Lyssna

Precis som i mänskliga relationer är lyssnande en central del av att bygga förtroende och ömsesidig respekt. Att observera hästens kroppsuttryck, reagera på dess signaler och justera träningen därefter skapar en harmonisk relation.

Praktiska steg mot en bättre förståelse

För att börja denna resa mot djupare förståelse och samarbete med din häst, finns det några praktiska strategier du kan börja implementera redan idag.

1. Observera utan att ingripa

Ta dig tid att bara observera din häst. Lär dig förstå dess beteende och mönster. Känn igen uttryck för både stress och välbefinnande. Denna insikt kan vara ovärderlig när du planerar träningssessioner.

2. Bygg långsamt

Rom byggdes inte på en dag, och detsamma gäller relationer med hästar. Börja med enkla, positiva interaktioner och bygg steg-för-steg. Förstå att varje häst har sin egen taktpinne.

3. Lär dig hästens språk

Att förstå hästen på djupet innebär också att förstå det språk den talar och dess beteende och mönster. Investera tid i att studera och tolka hästens kroppsspråk och reaktioner. Kurser i hästkommunikation kan vara ett bra sätt att fördjupa sin kunskap.

4. Skapa positiva associationer

Se till att sätta upp hästen för framgång. Låt träningen alltid lämnar hästen med en positiv upplevelse.

5. Använd Hästviskning

En filosofi utvecklad av Hästviskaren Anneli Westlund där man förstår hästens naturliga språk, beteende och behov och utesluter former av tryck, press, tvång och operant betingning. Genom att arbeta med och inte mot hästens instinkter kan du skapa en mycket starkare och mer harmonisk relation.

Gör såhär:

När du ska vänja hästen för något, till exempel en pisk, en presenning eller sadelpad, kan du istället för toleransträning som utsätter hästen för eskalering och att den känner rädsla, oro eller ängslan, istället göra det motsatta. Om man utsätter hästen för rädsla tills den är utmattad eller "lärt sig" att ge upp och underkasta sig obehaget, bygger det osäkerhet, ängslan, trauma och förstör tilliten. Det är inte hästvänligt och du är inte i kontakt med hästen.

Det sägs att lära hästen att om man pressar den med obehaget tills den står still, accepterat och gett upp och då upphör med toleransträningen, har hästen lärt sig att den gjort rätt. Men är det så vi vill lära våra hästar? Genom att utsätta dem för press och obehag som görs värre tills de ger upp? Att de inte blir lyssnade på? Istället uppmuntrar jag att använda försäkran och tala om för hästen: "Jag utsätter dig inte för något mot din vilja". "Jag respekterar dina gränser". Genom att avvakta, dra dig tillbaka och pausa i stillhet när hästen blir upprörd, börjar röra sig eller springa, talar du om att du väntar på att den ska vara redo. Vänta på hästens avslappning.

När du viftar med något eller sätter på sadelpad fram och tillbaka. Gör bara rörelsen kort, pausa och läs hästens reaktion. Står hästen lugn, prova igen och lägg in paus för att se om den är okej med det.
Om hästen reagerar genom att bli orolig med högt huvud, spända näsborrar och muskler, eller börjar röra sig - pausa, dra dig tillbaka. Upphör med det du gör så du inte orsakar rädsla och panik. Vänta tills hästen är stilla och avslappnad innan du fortsätter. T ex. lägg på sadelpadden och ta av den ett par gånger. Hur reagerade hästen? Reagerade den alls? Om den är lugn, stilla och avslappnad säger den JA, såvida du använder denna approach. För en häst kan också "stänga av" och gå in i sig själv, genom att den utsatts för press.

När hästen andas, är avslappnad med sänkt huvud är den okej med tillvänjningen utan att ha blivit toleranstränad. Bygg gärna upp det på flera dagar med korta stunder. Det är PAUSEN som gör det.

För att vänja hästen vid t ex att gå över en presenning, behöver du använda samma approch som vid lastträning. Ett steg fram och avvakta/backa, ett, två steg fram. Låt alltid hästen backa undan när den behöver det. Vänta på avslappning och be igen.

Tänk på att det inte handlar om att vänja hästen vid olika saker, utan att få den att vara trygg med dig som ledare oavsett situation. Att hästen kan lugna sig snabbt när den blir rädd, därför att DU är där som hästens beskyddare och guide.

Utmaningar och hur man hanterar dem

Ingenting är utan sina utmaningar och övergången från traditionella träningsmetoder till en mer empatisk och hästcentrerad form av träning är inget undantag.

Tidskrävande: Övergången kan initialt kännas tidskrävande, eftersom djupare förståelse och trust-building tar längre tid. Ha tålamod och kom ihåg att resultat är värda väntan.
Motstånd från andra: I en värld där tradition alltid har dominerat kan det finnas motstånd från andra inom hästsporten. Förtroende för din process och att fokusera på ditt hjärta och känslan om empatisk träning kan bidra till att du står orubblig.
Felsteg är okej: Misstag är en del av inlärningskurvan. Var snäll mot dig själv och din häst när ni navigerar denna nya väg tillsammans.

Din Resa

Valet att övergå från en traditionell desensitiseringsmetod till hästviskning handlar om att se hästen som en känslokännande partner snarare än bara ett arbetsredskap. Genom att engagera sig för en djupare och mer autentisk sammankoppling, kommer du inte bara att se förbättringar i din hästs beteende och prestation, men du kommer också att forma en relation som kännetecknas av förbindelse, respekt och harmoniskt partnerskap.

"Ingenting är så starkt som ömsesidig respekt."

Låt denna resa mot förståelse och partnerskap med din häst bli en som är både givande och transformerande - för dig själv, din häst och alla som bevittnar den skönhet som är sann kommunikation och samverkan.

"Lär från hästars sätt att vara" – Anneli Westlund, Hästviskare, Specialist i Hästarnas Autentiska Språk & Flockbeteende