Mindful Ridning™ - Rid genom andetaget,  hemstudieprogram: En praktisk guide i mindful ridning™ genom mindfulness hjälper dig att utveckla en ridning där hästen känner sig fri, sedd och trygg. Genom en äkta relation och autentisk connection med hästen som du tar med upp på hästryggen, utvecklar du en ridning genom närvaro, energi, känsla, balans och harmoni. Rid genom andetaget - en tanke, ett andetag i taget.
 
Hjälperna är lätta från början genom Feeling of Touch™, utan traditionella tryck- och eftergift metoder eller negativ förstärkning. Mindful Ridning™ handlar om Mind, Body Spirit och att rida genom inbjudan, inte press, där hästen vill delta frivilligt. Det är baserat på bettlös ridning men fungerar även för dig som rider med bett.
 
Mindful Ridning™ - Rid genom andetaget™ är energibaserad och fokuserar på ryttaren genom mindfulness  och ridning i meditation. Genom en autentisk kontakt med hästen, närvaro, energi, inre och yttre balans och andlighet, rider du genom en tanke och ett andetag i taget.
 
Mindful Ridning™  är en del av Relationship based Art of Riding Från Liberty till Bettlös Balanserad Ridning™  utvecklat av Anneli Westlund
 
I hemstudieprogrammet får du övningar att göra hemma tillsammans med din häst för att ta in mindfulness och rörelse i meditation. Du lär dig också de sex grundrörelserna i all ridning - både från marken och uppsuttet. Det är ingen metod utan ett sätt att vara med, leva med och andas med hästar.
 
Genom autentisk kontakt, energi och  känsla blir kommunikationen ett samtal istället för instruktioner. Det handlar om att vara här och nu, att möta hästen i balans och att bygga en relation i ridningen som växer ur ömsesidighet, äkta kontakt och samhörighet. Hemstudiematerialet innehåller:
 
Workbook och PDF:er med mindfulness ridövningar
Reflektioner och journal för att fördjupa din närvaro
Tips och problemlösning för vanliga utmaningar
Praktiska idèer
Mindmaps
Checklista
Grundrörelserna i mindful ridning för balans och lätthet
Ljudfiler som guidar dig i närvaro och connection
 
Allt är skapat för att hjälpa dig att bli en medveten och balanserad ryttare i kontakt med hästen från sinne till kropp. En ryttare som bygger relation före teknik, och som låter ridningen bli en förlängning av den tysta dialogen mellan två själar i samstämmighet. Utveckla din intuition, närvaro och medvetenhet.
 
Det är din möjlighet att börja din resa in i mindful ridning™ och skapa en djupare, mjukare och mer autentisk relation och ridning med din häst.
 
Välkommen att ta första steget in i en ridning som bygger på närvaro, energi, balans, känsla och äkta connection.
 
12 st pdf-filer, ljudfiler och workbook som kan skrivas ut eller läsas på mobil, en medveten resa i kontakt med hästen.
 
Mindful Ridning™ är en del av Från Liberty till Bettlös Balanserad Ridning™.
 
Skapad av: Anneli Westlund
Språk: Svenska
© 2026 Anneli Westlund - Dancing With Horses AB
All rights reserved.